⑥体弱者亦可坐着练，将两手放在膝盖上。
注意事项：
①此功宜在进食之前、解大便之后、胃肠空虚时练习，最好在早晨起床之后练习。
②孕妇、患有心脏病、胃溃疡或十二指肠溃疡的人不适宜练此功。
功效：此功可增强胃肠运动，使腹腔内所有器官都受到按摩和刺激，减少腹部的脂肪，起到减肥作用。
以上是简单的气功减肥方法，每天进行收腹呼吸练习，有效减掉小腹顽固脂肪，塑造好身材。更多减肥方法推荐：太极气功减肥7式 助你健康瘦身
减肥可练气功 减掉小腹顽固脂肪
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：怎样减肥又有益身心呢？不妨试试气功减肥吧。体育运动中收腹动作是最常用的，将收腹的动作与气功结合起来，对于单纯性肥胖，尤其是腹部肥胖者，将会有较好的减肥效果。下面减肥小编就为大家介绍一下气功减肥的练法。
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