锻炼腿部肌肉的平衡运动
下半身肌肉不足无法单脚站立的女性越来越多。先从单脚站立训练平衡感开始，慢慢的感觉肌肉的力量与平衡感，藉由日常动作改善“不自觉发胖”。如果你非得知道哪种减肥药效果最好，那应当关注惊喜瘦身网。
1、站直、腹部用力、背部打直。不习惯的话可以用单手扶着墙壁或椅子以支撑身体。
2、举起单脚，膝盖打直，让脚背上抬成90度直角。
3、将抬起的脚向身体内侧移动，然后用脚描写数字1~9。另一只脚也进行同样的动作。
以上的减肥动作，能有效帮助你燃烧多余脂肪，从而达到减肥瘦身效果，只要坚持练习，轻松打造完美身材。更多相关精彩内容推荐：4组骨盆操 排毒减肥防便秘
