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久坐伤身 调正坐姿避免下半身肥胖

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:久坐伤身,还会引起下半身肥胖。下面运动减肥小编就为大家讲解怎样才算正确的坐姿,赶快改正你的坐姿,避免不良姿势对身材的破坏,让身体的线条看起来更加紧致漂亮,让你在工作中轻松瘦腰、瘦腿、美臀,下半身塑形一步到位!

久坐伤身 调正坐姿避免下半身肥胖

 

工作、就餐、坐车……一天之中,我们大部分的时间都是在坐着,而每个人的坐姿总是不尽相同。可是你知道吗,坐姿对于塑造体形起到关键性的影响,正确的姿势可以让身体的线条看起来更加紧致漂亮哦!不难发现,能够保持正确坐姿的人往往盆骨都会比较紧收,臀部也是又圆又翘,下半身不容易肥胖。

 

下面运动减肥小编就为大家讲解怎样才算正确的坐姿,赶快改正你的坐姿,避免不良姿势对身材的破坏,让身体的线条看起来更加紧致漂亮,让你在工作中轻松瘦腰、瘦腿、美臀,下半身塑形一步到位!

 

久坐伤身 弯腰驼背害处大

 

2002年,美国总统健康及运动委员会(President'sCouncilonPhysicalFitnessandSports)为应对久坐的生活方式所带来的日益严峻的问题创造了一个新词──体力活动缺乏综合症(SedentaryDeathSyndrome)。专家称:“有关体力活动缺乏综合症的研究表明,久坐数个小时可能引发腰痛、高胆固醇、糖尿病及肥胖症等多种疾病。”换句话说,不管用哪种坐姿整天坐着,对你的身体都颇为有害。

 

并不是说坐没坐相会让你在一天之内变成驼背,但如果长此以往,你的肌肉又不够强壮,你全身的骨骼就会变形。尽管目前还没有哪项课题就人坐直时和驼背时内脏(如肝脏和脾脏)的体积变化进行过研究,但是我们知道的是,当你驼背时,你会传递出令人感觉你萎靡不振和情绪低落的信号;当你坐直时,给人感觉你的心理状态比较好。

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