POINT 1
步行时，注意迈出的大腿和膝盖不要施力，肌肉要放松，膝盖不弯曲的情况下脚掌着地。
POINT 2
脚向正前方迈出，沿着直线向前走，不要向内或向外移动。
走路减肥操Q & A
Q：这套走路减肥操多久练习一次呢?
A：每天练习10-30分钟，能更好地矫正不好的步行习惯。
Q：平时想步行矫正的话，是不是不要穿高跟鞋比较好呢?
A：鞋跟高的鞋子一般会对腿部造成压力，令肌肉失去平衡。但由于工作的需要，很多现代女性都不得不穿着高跟鞋，所以建议回家后，穿着平底鞋或者赤脚来做这套减肥操。
想要解决下身肥胖，建议大家，多参加一些体育运动，合理膳食，保证身体良好的身体状态，那么解决下身肥胖不是问题。更多减肥方法推荐：8招教你搞定下身肥胖问题
