步骤三：
1、膝盖微弯，伸展左侧。左手肘正上方提起，身体向右边弯。
2、接着弯曲双手手肘，右手手肘向上提起。身体向左侧弯，感觉自己的左侧正在伸展。手肘提起的时候伸展的是腰肢和腋下。
注意：身体维持和地面垂直！不可倒向前方或后方。
步骤四：
1、膝盖微弯，身体向右侧弯。左手向上伸展，身体向右侧弯曲。手肘的位置固定不动，手臂尽可能朝上。
郑多燕曲线减肥操 助你塑S型身材
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：你应该知道这个社会对女性有多挑剔，不管年龄多大，漂亮是必须的，而且身上要好。那么，怎样才能保持好身材呢？这里，小编为您分享郑多燕的身材保养技巧和塑身秘籍，让你拥有像她一样的好身材！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：跳绳能瘦腿吗？教你跳绳减肥的技巧下一篇：推荐走路减肥的三个训练阶段
相关文章
