简单瑜伽减肥动作4
成动物爬行状跪在地上，双膝着地，双手垂直撑地。双手向前推，使上身向前压。可以让腰部的肌肉瘦下来。
简单瑜伽减肥动作5
弯曲肘部，将肚子往下压使其靠近地面。伸直肘部，还原。如此重复，3-5次，可以瘦臀部。
睡前也可以锻炼的瑜伽动作，很简单但很实用哦！想减肥瘦身的童鞋赶快来学习一下吧！更多减肥运动推荐：睡前减肥操 帮助睡眠又瘦身
简单瑜伽减肥动作 躺在床上也瘦身
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：近几年，瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，瑜伽不仅能令人心情舒畅，而且还可以塑造S曲线，快速达到瘦身效果。但是如何练瑜伽瘦身呢？今天， 运动减肥小编就推荐几个简单的瑜伽减肥动作，让你躺在床上也能瘦。
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