No.3、跑步机VS路跑，哪个好?
简单说，各有利弊，哪个效果好，也要看你的训练是否科学合理，下面简单介绍一下跑步机上跑跟路跑各自的优势。
跑步机：
不易受天气状况的影响
更专业、系统，训练目的性更强
跑步机上有减震设置，可以将跑步时脚部受到的压力降低到最小
路跑：
随意性较强，可以变化路线，跑步方式
能充分享受自然的景观和清新空气
相同的时间和速度条件下，消耗的热量比在跑步机上大
看过上文的介绍后，你对跑步减肥了解了吧，想要运动减肥，不妨选择跑步减肥吧！最后小编为你推荐跑步减肥技巧：跑步减肥10技巧 燃脂更快更持久
