【拓展】睡前瘦身小秘诀
1、足浴
不要把足浴当做每日常规的足部清洁，正确的沐足方式可以让减肥进程事半功倍。人的脚底聚集着各种重要穴位，每日睡前用热水做足浴不仅可以刺激到这些穴位，帮助消除疲劳，加快新陈代谢，促进末梢循环，还能使排毒速度加快，各种影响身材的代谢垃圾可随着体循环以及体液快速排出体外，为瘦身扫除障碍。
2、喝杯咖啡
不加糖的咖啡对瘦身很有用，这种咖啡能够促进脂肪溶解在血液中，使身体在有限的碳水化合物储备转化为脂肪时，把脂肪作为主要的能量来源。所以我建议大家每晚喝杯不加糖的咖啡，这样会很好地消耗身上多余的脂肪。
想要减肥消水肿，不妨在睡前做以上几个小运动，坚持下来，轻松瘦出好身材！更多减肥运动推荐：减肥在于运动 6动作让你做瘦美人
