绝招6：将下列食物融入每日菜单
1、坚果类食物：如杏仁、榛果、核桃等
2、豆类或其它豆荚类食物
3、菠菜和其它绿色蔬菜
4、无脂、低脂牛奶或酸奶
5、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、火鸡肉或其它瘦肉
6、谷类食物：低糖型速溶燕麦片;全谷类面包如小麦、燕麦等
7、浆果类果实，如葡萄、草莓、杨桃、番石榴等
8、其他：如花生酱、橄榄油
补充说明：每餐至少包含所列食物中的2项以上。
相信吗?其实每个人或多或少都会有过肚腩，无论ta看上去是瘦是胖，所以，别为自己那点小肚腩就随便灰心丧气的。其实，只要掌握和用对了腹部减肥方法就能减肥瘦身，所以掌握以上6大减肚子妙招，可帮你“请”走肚子赘肉。如果你觉得这6大减肚子的腹部减肥绝招不太适合你，想了解其他腹部减肥法，不如看看这篇文章：3个最快最有效的腹部减肥方法
