三、 配合运动—— 强化腹肌练习
1、 有氧运动- 同时做高强度全身力量训练。这样可多减掉2倍多的身体脂肪，而减腹部脂肪的效果差不多是那些只做有氧运动的减肥者的4倍多。
2、 摇摇呼拉圈或做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
以上3个减肚子方法，只要你坚持，一定能够让你快速瘦出小腹，甩掉肚子上多余的赘肉，大展性感腰身。如果你还想了解更多减肚子的方法，不妨看看这篇文章：6个瘦肚子方法让你快速瘦出小腹
如何有效减去肚子的脂肪？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：如何减肚子呢?怎么减肚子最有效呢?大腹便便给人的感觉非常不好，可却不知道怎么减掉肚子上多余的脂肪和赘肉，怎么办?不用着急，微微网局部减肥小编马上告诉你，最有效的减肚子方法，让你轻松瘦出平坦小腹。
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