饮食瘦腹3、慢慢嚼着吃
食物慢慢的嚼，嚼得久一点能把食物充分咬碎，口腔能分泌更多的消化酶，人体会吸收更快，我们还没有吃完就会感到饱意，自然而然的就减少了量。
饮食瘦腹4、吃饭的时候，请关掉电视
吃饭的时候，吃零食的时候，请关掉电视吧。因为人变散漫，就很难估量自己到底吃了多少。
减肚子就靠这招 饮食减肥瘦出平坦小腹
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：不少人由于久坐，肚子上出现一圈有一圈的赘肉，这让不少爱美人士非常困扰。虽然减肚子的方法很多种，但有些人不太喜欢运动瘦腹的方法，这该怎么办呢?不用着急，今天局部减肥小编来为你分忧，告诉你饮食瘦腹的方法，让你吃着也能瘦出平坦小腹。
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