腰部减肥方法四：仰卧床上，轮番起坐和举腿交替运动，可有助于锻炼胃脘和腰腹部周围的肌肉。缩小腰围，从而美化下腹部的外形，使腰部纤细。
腰部减肥方法五：站立，双手叉腰，做扭腰运动，能提升侧腹肌，从而使腰围纤细。
腰部减肥方法六：坐于凳上，两脚用东西固定，两手置于腰后，身体后仰，坐起，再后仰再坐起，重复做5至8次。
以上是快速瘦腰的方法，只要你每天坚持练习，就能轻松赶走小肚子，还你平坦小腹。更多快速瘦腰方法，推荐阅读：郑多燕瘦腰腹法 教你快速减腰瘦腹
快速瘦腰6方法 轻松赶走小肚子
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：腰部是脂肪容易堆积的地方，所以MM在减肥瘦身的时候应该重点进行锻炼。那么，快速瘦腰的方法有哪些呢？如何才能快速瘦腰腹呢？下面，减肥小编给你介绍几个专门针对性的瘦腰方法， 帮你轻松赶走小肚子。
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