瘦腿收腹操：
1、身体自然平躺在地上，双手手指轻触头部两边，或者是做抱头状；然后头部慢慢抬起，同时双腿并拢向上抬起、屈膝，让小腿与地面保持平行，大腿垂直于地面。
2、然后将左腿向前伸直(离地)，右腿继续保持屈膝状态，同时上半身转向右侧。完成之后换另外一边做即可。此运动重复20次即可。
锻炼平衡：
身体向右侧躺在地上，双腿并拢，左腿放于右腿上。左臂伸直，右臂向上打开，掌心朝向前方，让整个身体呈一条直线。切记一定要收腹，腿部伸直绷紧，保持20秒即可。
想要瘦腰减肥的朋友，不妨多练习以上几个瘦腰运动，坚持练习，轻松瘦出小蛮腰！更多瘦腰运动推荐：做什么运动瘦腰 推荐9种瘦腰最有效运动
