男性在日常生活中，一般扮演着比较忙碌的角色，在这忙碌的日常生活中，没有时间和空间减肥怎么办?现在就让微微健康网小编给大家支两招吧。
1.单腿站立，在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个减肥动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。
2.踮脚尖，男人运动减肥方法这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
微微健康网提醒：在运动的同时，还需要多注意健康的饮食，少吃多做才能取得最好的减肥效果。
