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日本的男生都有哪些减肥的方法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:当今的日本,正在盛行着一股减肥的风潮。对于日本的男性来说,也有着他们独特的减肥方法,下面就随微微健康网小编一起来了解下吧。

  当今的日本,正在盛行着一股减肥的风潮。对于日本的男性来说,也有着他们独特的减肥方法,下面就随微微健康网小编一起来了解下吧。

  

日本的男生都有哪些减肥的方法

 

 

  风靡日本的合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步,脚跟要在一个直线上而不是脚趾。

 

  日常生活减肥

 

  早上出门,拿公文包的好姿势:抬头挺胸,公文包挂在手肘。中午在学校或者办公室的好坐姿:双脚尖呈60度,骨盘稍微向前倾,上半身挺胸,手心向上。傍晚到超市采购,推车时的好姿势。吃完晚饭后,看杂志的好姿势。

 

  日本男士合气道走路法

 

  站姿是抬头挺胸,双脚脚尖呈60度,屁股夹紧。踏出脚步时脚跟先着地,手不要过于摇摆。假设在地上有一条直线,则脚跟都是踩在线上的,脚步分别与线倾斜三十度。

 

  微微健康网提醒:减肥是需要坚持才能达到效果,所以千万不要半途而废喔。

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