在日本的男生流行着他们独特的减肥方法,正确的减肥方法也很有助于减肥,并且对打造个人气质也很有帮助。现在让我们一起来了解下吧。
风靡日本的合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步,脚跟要在一个直线上而不是脚趾。
日本男士合气道走路法
站姿是抬头挺胸,双脚脚尖呈60度,屁股夹紧。踏出脚步时脚跟先着地,手不要过于摇摆。假设在地上有一条直线,则脚跟都是踩在线上的,脚步分别与线倾斜三十度。
日常生活减肥
早上出门,拿公文包的好姿势:抬头挺胸,公文包挂在手肘。中午在学校或者办公室的好坐姿:双脚尖呈60度,骨盘稍微向前倾,上半身挺胸,手心向上。傍晚到超市采购,推车时的好姿势。吃完晚饭后,看杂志的好姿势。
减肥是需要坚持才能达到效果,所以千万不要半途而废喔。