身体平躺在瑜伽垫上，用腰力和臀部的力量，把臀部给抬起来，头顶着地双腿绷紧，形成一座拱桥的形状，尽量让头部贴近地面。双手伸直，拉住双脚的脚踝，保持这个姿势坚持半分钟即可恢复。
趴在瑜伽垫上，双手撑着地慢慢将胸部抬起来，尽量让胸部紧绷朝天花板的方向，让后部尽量的往后压，双腿保持笔直的姿势。坚持这个动作半分钟。
这些动作都可以帮助我们塑造好的身体线条，快速的燃烧身体多余的脂肪，起到瘦身减肥的效果。
王珞丹的明星减肥方法适用于很多人，想要瘦身又塑型的MM不妨就试一试这个方法吧，真的很有效果哦。如果以上知识点不能够满足你的求知欲，就请看看这一篇关于明星减肥的文章吧：车展女神曹阳大秀身材教你明星减肥方法
