明星杨幂传授躺着也能瘦的减肥秘诀

杨幂明星减肥秘诀三：水果代替果汁

果汁的卡路里比水果要高很多，一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。这点又是杨幂的小秘诀之一。

杨幂明星减肥秘诀四：多吃清淡食物

杨幂还透露，减肥要为身体着想，切不可节食断食，但却绝对不能吃油腻的食物，而下面几种食材，是绝对清淡又可填饱肚子的，可以选择食用：

全麦面包：全麦包是面包中最低热量，早餐或者下午茶时拣个全麦面包填肚啦。

燕麦片：外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来它低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对促进消化作用非凡。