马苏减肥二、尽量运动
马苏认为最有效减肥方法就是运动。她经常会骑自行车，在平时的时候会试着骑自行车往某些地方，比如她曾经从台北东区骑一个多小时自行车到板桥。在她的观念当中，经常地运动，消耗体内的热量，就会减少肥胖的几率，甚至想胖起来都难。所以，除此之外，她还常常爬楼梯、走路、跳舞、慢跑、做瑜伽、打乒乓球等。总之让自己在能够站着的时候，就不要坐着，让自己随时随地地消耗体内多余热量。
马苏减肥三、超效减肥食谱
夏天来了，小编知道大家也疲于运动了，毕竟上健身房疯狂出汗会把自己搞得臭气熏天。那就采取吃的方法吧!让我们一起来看看马苏的强效减肥食谱哦。
食谱一
早餐：玉米1个+白粥1碗+樱桃4个。
午餐：糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个。
晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个。
