章子怡明星减肥三、睡前操缓解疲惫又塑身
别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展—下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果。
章子怡明星减肥四、最有效的减肥方法是长跑
据说，最简单有效的减肥方法就是长跑，并且要跑够40分钟才有效哦。当然跑步的方法也要正确啦。长跑加果蔬可让你在50天减掉8千克。我们在银幕上看到的章子怡演的角色通常都是挥拳动脚的，虽然没有练过武功，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去很专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动。
国际美女章子怡不仅演技是一流的，身材也是难得的高挑苗条。而她的减肥方法也非常的健康科学，如果你想拥有像他一样的身材，试试她的明星减肥方法吧，一定能让你收到意想不到的减肥效果噢。如果你还想了解其他明星的减肥方法，小编为你推荐小甜甜布兰妮的减肥方法：布兰妮减肥成功 大方分享明星瘦身秘诀
