宁静明星减肥方法二：游泳
宁静很喜欢游泳，她觉得游泳不仅可放松全身的肌肉，还能舒缓她疲惫的心情。在游泳的时候什么烦恼都丢到一边，尽情的挥舞着身体。
游泳是一种很棒的瘦身减肥运动，在游泳的时候可尽情的伸展我们身上的每块肌肉每个细胞，让细胞都活跃起来。而且水下阻力臂陆地上的大，相对而言运动力就比在陆地上运动强，可以让血液循环加快，刺激新陈代谢分解脂肪，起到瘦身减肥的效果。不过小编提醒大家，在游泳过了之后因为消耗大量体力会很饿，但要控制住不要马上吃东西，以防不知不觉中就吃过量了。
以上即是对宁静保持身材方法的详细介绍，想要拥有像宁静一样的好身材，不妨试试她的减肥方法。但要提醒大家的是，减肥者要根据自己的体质选适合自己的减肥方法，切勿盲目减肥!如果你还想了解其他明星的减肥方法，小编为你推荐：刘亦菲庆生卖萌 明星减肥法曝光
