网友曾笑称：五月不减肥，六月张惠妹。 但近段时间大家在《中国好声音》上看到的张惠妹却有着窈窕的身材。对此，网友不禁好奇，明星张惠妹是怎样在短时间内减肥成功的呢?她到底有怎样的明星减肥方法呢?下面就跟微微小编一起来了解了解吧!
近一段时间，张惠妹的身材是受到很多人关注，“忽胖忽瘦”让人难以捉摸!近日，张惠妹一行现身某酒店，一袭黑衣加上一双“恨天高”，身材看起来不像网上发福照片那样胖，而是苗条了许多。那么，张惠妹是如何在短时间内减肥成功的呢?其实跑步是张惠妹比较喜欢的运动项目之一，其正是凭借跑步来减肥的。
减肥方法描述：
在越来越便利的社会生活中，要是你不想运动，这个愿望越来越容易实现;但假如你还对身体负责，想健康美丽散发迷人气质的话，那就尽量摆脱那些便利，给身体以尽量多的锻炼机会吧，比如抽时间跑步吧。
作用原理：
在现在快捷凑、高效率紧张的生活中，很多人都在抱怨没时间运动，即使身体迫切需要运动却也总没有时间锻炼，这就需要见缝插针，挤时间锻炼了。跑步就是一项相当普遍的运动，但也是强度较大的运动之一。其所消耗的能量是静坐时的5倍、走路的2.5倍，和游泳所消耗的热量相当。
