榜样人物：杜汶泽
今年杜汶泽微博贴出自己的减肥照片，曾经的小肚腩居然隐约看到人鱼线。松弛的手臂也变得肌肉分明，连最难减的肥嘟嘟的脸也神奇变瘦。更有网友说，杜汶泽减肥后酷似梁朝伟。杜汶泽减肥成功被不少网友封为“励志哥”。一向以肥嘟嘟形象示人的杜汶泽成功减肥，在没有看到图片前都难以相信。但为了在电影迎战苍井空、吉泽明步和原纱央莉等日本女优，阿泽在半年来疯狂减肥。绝对是男士成功减肥的典范，值得各位一心减肥的男士学习。半年来，杜汶泽瘦身主要采用运动加节食的方法。杜汶泽在留言中说，花了半年时间在健身室，每天练习一小时的有氧运动。一周有三到四天是举重练习。举重对于男士减手臂赘肉，锻炼手臂肌肉非常有效。
榜样人物：苟芸慧
TVB花旦苟芸慧自2013年初起，身型一路看涨。更是传她甲状腺出现问题导致体重失控，从而爆肥至154斤，更因此被勒令停工减肥。 2013年9月28日，苟芸慧为了“星和无线电视大奖2013”远赴新加坡，和多位知名艺人一起观赏颁奖典礼，她穿著一袭露肩低胸的黑色长洋装步上红毯，身型似乎比先前又更圆润，谈笑间不时就会露出双下巴，站在她旁边的男伴因此显得瘦小不少，让众人相当惊讶，意外成为当晚亮点。
其实，在这个过程中，苟芸慧也努力抬头挺胸试图转移线视，可惜腰胸合一，无论从任何一个角度看都是圆碌碌，完全无线条可言，体重飙升至少达170磅，重过男人，当真有点“惊”艳红地毯。
距离苟芸慧停工时间又过去了1个多月后，11月4号晚，闭关已久的苟姑娘终于低调现身在香港街头，在自己的公寓附近买盒饭。素颜的苟姑娘虽然戴着眼镜及口罩，全方位包裹自己，但是仍然可以看得出她的脸上清瘦了不少，而且手臂也明显缩水。其实早在10月28号，苟芸慧还被目击打的到香港的北角英皇中心，找中医师看病。她在中医馆中逗留45分钟后，就匆匆地离开返回了家中。为了减肥，苟芸慧无所不用其极，试过节食、打泰拳、瑜伽减肥及通淋巴减肥，现在更是中药和理疗减肥机双管齐下，让效果慢慢显现。
据说，苟芸慧为了能在短时间内瘦下来，不仅戒掉了零食，积极看中医、吃中药外，甚至为了快速瘦下来，连一个盒饭也要分成几顿来吃。
