娜塔莉波特曼
? 娜塔莉波特曼说：我是一个非常严格的素食者，我想是因为我非常爱护动物的原因。一般来说，素食者的体重会比一般饮食的人在少个20磅。
娜塔莉波特曼的日常饮食习惯：她吃非常多的水果，以蔬菜、面包、意大利面以及搭配地中海饮食，淋上橄榄油。
格温妮丝帕特洛
? 她透露：「只要恪守四项原则：一、不吃精致食品、乳制品和辛辣食物，这些食物会让你的不知不觉囤积更多脂肪;二、少油少酱料，油跟酱料什么没有，就是卡路里最多;三、少喝酒以及含咖啡因饮料;最后，每天至少要摄取一份全麦食物，以增加纤维素摄取量。」
适量摄取动物性蛋白质(不吃红肉)，丰富变化的菜色，加上每天必定喝两杯水排毒，当然是成效加倍!
