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黎姿保持好身材的瘦身小秘密

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:《金枝欲孽》的“玉莹小主”黎姿,美貌与身材获得了万千艳羡。美女黎姿如何保持身材?清秀丽人的她不仅身材好皮肤也好,想必黎姿的减肥方法是比较全面型的,下面就来看看她瘦身的小秘密吧。

《金枝欲孽》的“玉莹小主”黎姿,美貌与身材获得了万千艳羡。美女黎姿如何保持身材?清秀丽人的她不仅身材好皮肤也好,想必黎姿的明星减肥方法是比较全面型的,下面就来看看她瘦身的小秘密吧。

 

黎姿保持好身材的瘦身小秘密

 

一 18寸小腰保持术

 

仰卧起坐

 

黎姿每晚还会做仰卧起坐,而且会在家中自我按摩数小时:“我每天都会浸浴磨砂,慢慢磨个够,又要涂润肤露、修眉,很充实。”

 

二.苗条身材整体保持术

 

粥+温水+苹果+瑜伽

 

饮食:“对于任何女性来说,无论是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西,所以我会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包,早餐是我上网和世界接触的时间,然后就开始一天的工作。每天我最重要的是喝水,多少完全没有限制,总之可以喝多少就喝多少,因为对身体非常有益。但谨记喝温水,因为女孩子喝冷水会水肿的。”

 

水果:“富士苹果是我的主要食粮,一天起码吃1个,最多会吃3个,还有定时服用维生素C、红酒素和鲨鱼丸。”

 

运动:“至于运动方面,我学了3年瑜伽,现在已经不用上课了,自己在家里练习就可以了,一星期练四五次,每次不超过90分钟,偶尔我也会去爬山和健身。”

 

以上就是明星黎姿的瘦身方法,只要你平时多注意饮食和运动,你也能保持好身材。如果你真的不懂如何减肥,不妨借鉴下她的减肥方法!更多明星减肥内容,推荐阅读:杨钰莹性感美裙亮相 明星减肥方法曝光

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