饮食秘诀
1.今天起可以尝试每顿饭只吃以前的7-8成
如果平时吃的太多，要先把胃口减下来。每天只需要补足当天所需要的能量即可。
2.吃一些低热量的食物
吃的东西不多但是热量太高，就会积累成脂肪。大家可以吃一些青菜一般青菜热量比较低且容易消化。肉类可以吃鱼、鸡肉等低热量的食物来营养搭配。
3.晚饭要早吃少吃
一般长脂肪都在晚上。很多人晚饭吃的很晚。而且吃饱就睡，不长肉就奇怪了。建议每天晚上7点之前吃饭，吃饭后不要再进食。
林心如暴肥旧照被扒 快速甩脂塑纤瘦腰身
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：谁不曾肥过呢?肥胖并不是一件可耻的事情。但对于娱乐圈的女星而言，却是一件极其尴尬的事情。近日，当红女星林心如被网友挖出陈年爆肥照，发福的双下巴，腋下横生的赘肉，让人不禁唏嘘。反观当下，性感纤瘦的她，是怎么做到的呢?林心如是如何甩脂瘦身重回纤细呢?
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：谋女郎周冬雨爆减肥方 娇小身材惹人疼下一篇：明星吴君如自曝减肥血泪史
相关文章
