二、多吃有颜色的蔬菜水果
水果和蔬菜是蒋欣每天大餐中的主角，相比起一般常见的果蔬，蒋欣更喜欢那些如葡萄、蓝莓、火龙果等有颜色的水果，这是因为有颜色的水果中含有大量的酚类以及花青素，在帮助瘦身的同时还能保持肌肤活力。
三、裹保鲜膜跑步
运动对于蒋欣来说是快速减肥的捷径，如果想要快速瘦掉小肚子和腿部，最好的方法就是裹上保鲜膜跑步，这样能帮助提升皮下脂肪的温度和血液循环速度，让减肥效果更加明显。
四、制定瘦身食谱并严格执行
要想减肥先要管住嘴巴，除了不吃肉食外，蒋欣还请专业的营养师为自己制定了一份健康瘦身的食谱，并要求自己严格执行。遵照健康的减肥食谱来吃东西不仅利于瘦身，还不用担心减肥过度带来的健康副作用。
微微减肥结语：无论是华妃还是闺蜜的王媛，蒋欣都保持着良好身材、出众的相貌，而这些都是通过后天努力的，如果您也想像蒋欣一样拥有好身材，不妨试试她的减肥方法，希望对您有帮助。更多明星减肥方法推荐：《前任攻略》王丽坤频露蛮腰曝减肥诀窍
