基本上很多MM都对减肥有个幻想,就是觉得只要不吃东西很快就能瘦下来,所以平时也会不管不顾的暴饮暴食,但是当你暴饮暴食后,胃也就被扩大了,想缩小就更难了,节食也更难做到。今天减肥小编为MM们推荐徐若瑄“小鸟胃容量魔鬼减肥法”,让你一周快速瘦身甩脂。
“永远的少女”徐若瑄为什么可以一直保持苗条的身材呢,因为她有一个秘诀,那就是“V式魔鬼小鸟胃减肥法”,这种方法最适合急于在短时间瘦下来的MM,非常快速有效。
这种方法首先当然要节食,重点是像小鸟一样吃大燕麦,搭配一点青菜、深海鱼类和低糖的水果,另外一个重点是靠冥想断绝欲望——每当你饿了,想要大吃的时候,立刻想象自己是只小鸟,轻盈地飞翔,享受自由的境界,保持心情愉悦。
“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱
早餐:冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。
午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。
晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。
想急速减肥的想法是不正确的,因为减肥不是一朝一夕就能成功的,而是一个有计划的过程,不过这个“V式魔鬼小鸟胃减肥法”还算是比较好的急速减肥法,如果你急于在短时间瘦下来的话,倒是可以试试。