丽萨目前饮食习惯：
早餐：粥
午餐：沙拉、烤鸡肉、糙米
晚餐：鱼、清蒸蔬菜
零食：坚果
这个锻炼计划宗旨在于控制食物摄取和有针对性地配合锻炼达到塑身的目的，与一般的减肥法不同，此方法更多在于有效塑形，更加健康也更加安全
以上是达人独家瘦身的秘籍，坚持12周，让你练就好身材。想要减肥瘦身，不妨试试。更多减肥经验推荐：没有瘦不了的胖子 达人分享减掉65斤经验
达人独家减重秘籍 12周练就好身材
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：怎样快速瘦身打造好身材呢？别着急，下面就为大家推荐减肥达人独家的瘦身秘籍，让你12周练出苗条身材。下面就让我们来看看怎么减肥瘦身吧。
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