看日剧纤细女主角的减肥瘦身绝招

三、饮食控制、运动双管齐下　上户彩

从出道以来一直保持清新形象的活力美少女...上户彩。年轻的她对于减肥也有自己的主张。

上户彩说，首先减少吃饭量饮食绝不过量。为了健康减肥，要多吃纳豆、豆腐补充蛋白质。偶而喝一些稀释的黑醋或酵素，保养自己的身体。

另外，超爱甜食的她，是用意志力控制自己的喔！以这种强力的自我催眠法再加上坚强的毅力，就能反抗诱惑了。

除了饮食之外，运动可是帮助上户彩减肥最好方式。想练出漂亮腹肌的上户彩，持续天天晚上做练习腹肌运动，如仰卧起坐...等等，不仅练出漂亮线条，还有减肥效果喔！