最有效简单的瘦腿提臀小妙招

瘦臀动作

1. 双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。

2. 挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。

3. 膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。

4. 一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。

对于快速瘦腿的方法，很多人不知如何进行，不是太过于复杂不容易学，就是过于简单没效果。上文编辑为你介绍了最简单有效的瘦大腿瘦臀动作，练习好这些动作，让你收到意想不到的减肥瘦腿效果。如果你还知道更多瘦腿方法，不妨看看这篇文章：睡前瘦腿减肥操 轻松打造美腿(组图)