专家建议，想运动瘦小腿，又担心小腿肌肉过度发达，可以做些中低强度运动，如快走、游泳等，尤其是水中有氧运动最理想，非常适合年龄较年长、体重较重，或膝盖受过伤的人，因为水有浮力，可以减轻膝盖负担，而水也有阻力，在水中活动需要耗费很大力气，这样既能达到运动功效，也可保护膝盖不受重力压迫。
至于需要左右移动的运动，像篮球、网球等，因为爆发力较强，所以可能造成小腿肌肉发达。
专家叮咛，部分人可能以为做家事就等于运动，事实上，「劳动不等于运动」，运动是在开心的状态下减去压力，和劳动不太一样。建议做家事之后可以做点伸展运动。
空中踩脚踏车瘦腿把握不好，容易伤脊椎，所以选择这样瘦腿的朋友要特别小心。小编建议还是选择相比安全温柔的瘦腿方法，避免瘦腿不成反伤身。如果你还想了解瘦腿方法或知识，不妨看看这篇文章：睡前瘦腿减肥操 轻松打造美腿(组图)
