摘要：纤细的美腿是每个女人的追求，很多以瘦为美的朋友都在不停的为此奔波。那怎么瘦腿最有效呢?腿部减肥也是需要技巧的，只要掌握技巧就算看电视也能瘦腿。下面，微减肥小编就为你介绍看电视瘦腿运动，让你有效减去大腿的赘肉。
Step1.保持侧卧姿势，慢慢将单腿向上抬高，保持大约30至45度。
Step2.在高处停留数秒后，将腿慢慢地放下，过程大约20秒。
Step3.转换方向，换抬另一脚，重复以上动作。
Step4.如果想进阶挑战，可将另一脚同时往上抬，双腿并拢维持5秒，再放下。
Step5.这个动作可训练大腿外侧肌肉群，大腿愈重，阻力愈大。
减肥小编温馨提示：拥有纤细美腿并不是梦想，只要你生活细节做得好，且坚持练习和和瘦腿，就一定能够拥有纤细美腿。如果你还想了解更多瘦腿方法，不妨看看这篇文章：拍打+按摩 轻松摆脱小粗腿
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