纤细的美腿是每个女人的追求，很多以瘦为美的朋友都在不停的为此奔波。那怎么瘦腿最有效呢?腿部减肥也是需要技巧的，只要掌握技巧就算看电视也能瘦腿。下面，微减肥小编就为你介绍看电视瘦腿运动，让你有效减去大腿的赘肉。
浅浅的坐在椅子边缘。双脚着地、脚跟并拢，在膝盖中间夹一本厚2-3公分的书，维持30秒到1分钟，习惯之后慢慢增加到5分钟。
【看电视瘦腿运动】
长时间赖在电视机前看电视、狂吃喝的「沙发马铃薯」，现在已经不是欧美人的专利了。
因为生活型态的改变，国人也有愈来愈多马铃薯一族，但是长时间专注的看电视或电脑，加上在不知不觉中吃尽了很多垃圾食物，不仅对减肥是大忌，长期下来也影响身体健康。
因此，不如反其道而行，既然爱看电视，花在和它交流感情的时间也可能最多。不妨利用看电视的时间，多让身体动一动，只要一些简单的动作。
