<4>向后抬腿，左脚也是一样
<5>向前抬腿，左脚也是一样
注意事项：
<1>不要运动过度!
不要一次就做到50下以上，你可以第一天20下，第二天25下，以此类推，这样子腿才不会太有运动伤害喔!
<2>每天抬才有效!
不能想到再来抬，这样子是没效的，就像减肥一样，今天克制，明天不克制，这样子是不可能减得下来的。
如何瘦腿最快？利用椅子快速瘦小腿
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：夏日炎炎，短裤短裙齐齐上阵，可粗壮的小粗腿该怎么办呢?你想拥有一双纤细的美腿吗?想知道如何瘦腿最快/吗?下面，来看看微微瘦腿小编推荐的达人居家瘦腿方法，在家利用椅子就能快速瘦小腿噢!
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