方法三：接着上一个动作，蹬完后不要马上放下，慢慢将双腿合拢，蹦直脚尖，然后伸直抬起伸向空中，注意不要弯曲膝盖，尽量保持动作，支持不了再慢慢放下，做完后可以按摩一下腿部，加速瘦腿效果。
方法四：利用平时洗澡的时候，可以将一条腿搭在洗手台上，尽量让腿部和腰部呈平行状态，然后用来回搓洗大腿。
方法五：下面教大家一个方法，是专门针对瘦大腿的，非常有效比跑步管用，但是一定要坚持。有MM用这个方法再加上稍微节制一下饮食，大腿减了6厘米。
瘦大腿最快的方法 有效减掉腿上多余赘肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：如何才能减掉大腿上多余的赘肉呢？怎样才能快速瘦大腿呢？下面微微小编教大家几个最快最有效的瘦腿方法，是专门针对瘦大腿的，非常有效比跑步管用，但贵在坚持。
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