摘要：拥有一双纤细完美的筷子腿是每一个MM所希望的，但是却不是每个MM都能拥有，那么怎么样让自己的双腿从“萝卜”“大象”变成令人羡慕的“筷子”呢？今天，小编就告诉你怎样才能快速运动瘦腿，并教你六个简便瘦腿法。赶紧来试试吧！
瘦腿方法3.半蹲摆腿式
半蹲摆腿式像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
瘦腿方法4.弓箭步式
弓箭步式加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。
瘦腿方法5.侧抬腿式
侧抬腿式很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷!
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