周五 ：臀部与大腿的交界处
按照图1所示的姿势坐好。将力量着重放于臀部与大腿交界处的肌肉。上半身稍往前倾，用手指支撑下身体，后面的脚悬浮于垫子之上，慢慢的呼吸3次。再换一方向。
掌握以上的一周快速瘦腿运动方法，纤细长腿你也能拥有，但最重要的是要坚持，否则瘦腿只是浮云!更多快速瘦腿方法，推荐阅读：5招快速瘦腿运动 瘦腿的最快方法
快速瘦腿运动法 一周轻松打造美腿
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：一双纤细修长的美腿能大大的为女性的魅力打分，特别是在露腿的季节就要到来之际，很多粗腿MM们都想快速瘦腿，但腿部是我们身体很难瘦的部位，除了有毅力外还要掌握好方法，下面小编就来教你快速瘦腿运动法，只需一周，就能打造纤细双腿了。
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