奇异果
推荐理由：奇异果其纤维素的含量相当丰富，而纤维吸收水分膨胀，可产生饱足，从而起到减肥的效果，更有美白的神奇功效。
薏米
推荐理由：薏米是一种利水消肿效果很好的食物，是水肿型肥胖人群的首选，而且还能消除脸上色素斑点，减少皱纹使皮肤光滑的作用。
黄瓜
推荐理由：黄瓜的纤维丰富可以促进排泄肠内毒素，消脂的作用。用黄瓜敷脸更可以起到很好的补水以及收缩毛孔使皮肤柔润的。
想要瘦腿瘦身又养颜，那么你在日常生活中就要多食用以上食物，规律吃，不仅可以瘦身还可以美容养颜噢!更多吃什么瘦腿内容，推荐阅读：吃什么瘦腿?推荐莫文蔚瘦腿饮食秘籍
