step 5
1、跪姿，双腿并拢，脚尖绷直。
2、左腿弯曲慢慢往前方伸展。
3、双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉。
step 6
1、仰躺地面，背部贴地，双腿往上抬起，双手抓住右腿的脚踝。
2、双手抓住右脚踝慢慢往头部上方拉直，直至感觉右腿有疼痛感，同时左腿往地面方向伸直。
想要拥有模特般的美腿，就必须要进行瘦腿运动，坚持练习上面的瘦腿瑜伽动作，坚持一个月，你会看到明显效果，不知不觉腿就瘦下来了。更多瘦腿运动，为您推荐：运动瘦腿4动作 打造性感美腿
六招瘦腿瑜伽打造性感美腿
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：穿上漂亮的连衣裙，露出纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，同时能散发出女性的魅力。而拥有模特般修长的美腿，最有效的瘦腿方法就是多运动。今天小编就为大家推荐6步瘦腿瑜伽运动，帮助你打造性感美腿。
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