有氧运动
比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。活动肌肉的能量，是血中脂肪跟氧气燃烧而成，血液中氧气不足就无法燃烧脂肪。所以轻微运动做个20分钟，让血液充满氧气。
跳绳减肥运动
跳绳也属于有氧运动，对燃烧脂肪很有效果，一天15分钟就够了，五天后就明显感觉脂肪在燃烧，一个月稳瘦1公斤。
健步走
一天走半小时左右后，脂肪燃烧能持续10个小时哦。虽然很简单却是有氧运动的代表。一个春季下来甚至可以减5公斤。
压膝盖里侧
用手指按压膝盖内侧下方，这里是淋巴容易囤积的地方，按压加强流动很重要，洗完澡做效果最佳。
日常的不良习惯，会导致的萝卜腿的产生，但想要消除萝卜腿不是那么容易，坚持以上的方法瘦腿，可帮助你消除萝卜腿!更多瘦小腿妙招，为您推荐：怎么减小腿?3方法让你瘦不停
