4、扳足
将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次。这样能练腰腿，增脚力。
5、轮蹬
每天睡前拿出几分钟时间，睡前坐在床前练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法即可瘦腿还可以强健下肢关节肌肉。
6、暖足
暖足就是每天晚上要用热水泡脚，并让双足保持温暖。这样能使全身血液畅通。
7、搓脚
用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠症等。
以上7招能帮助快速瘦腿，只要每天坚持练习，轻松拥有模特美腿不是问题!更多快速瘦腿方法推荐：五个简单快速的美腿妙招推荐
