用“捏”的方式按压腿外侧的经脉。
用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。
接下来就是刮痧了，顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。
刮痧后就将腿竖靠在墙上尽量呈90度，靠5分钟左右。看看左右腿对比是不是很明显呢。
日常通过按摩和刮痧来瘦腿，不仅对身体有好处，还能减肥瘦腿，且效果非常好，想要瘦腿的你，不妨试试这个方法!更多瘦腿方法推荐：怎样减大腿内侧?3大方法帮你解决
怎样减肥瘦大小腿最有效？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：对于办公族的MM来说，最容易长赘肉的地方就是双腿了，由于久坐很容易造成双腿粗大水肿，那怎样瘦大小腿才最有效呢？来看看下面这个方法吧，让你20天大腿的腿围就减了5厘米，效果非常好。
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