瘦小腿运动四：
双脚自然锤子，膝盖呈直角，抬起双脚脚跟保持几秒，反伤，重复十次，接着抬起前脚掌，后跟贴着地面，几秒后放下，同样十次，记得保持上半身挺直哦。
瘦小腿运动五：
最后是睡觉时间的瘦腿了，睡觉前可以躺在床上踩单车200下，要是嫌不够可以加次数，然后将双腿靠着墙上与身体成直角，贴15分钟。可以改善双脚血液循环，然后按摩大小腿。
以上几种运动，能帮助有效瘦小腿，只要每天坚持这么做，轻松瘦小腿肚，打造纤细美腿！更多瘦小腿方法推荐：简单按摩瘦腿法 轻松瘦小腿
白领如何坐着瘦小腿？五招教你搞定
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：白领如何坐着瘦小腿呢？按照下面的方法来做，每日十分钟，轻松简单瘦掉粗壮小腿，只需要坐着即可，各种小办法帮你甩掉小腿肉，不但不会变成肌肉腿还能促进血液循环。下面就一起来看看具体怎么做吧！
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