扭膝可活动你的筋骨
六.扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。
甩腿甩掉下肢脂肪
七.甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。
以上推荐的瘦腿美腿七招，对瘦腿有帮助，想要瘦腿的MM们，赶快动起来，很快你也能做美腿女王。更多瘦腿美腿方法推荐：推荐5大瘦腿运动 还你修长美腿过夏季
瘦腿美腿七招 让你做美腿女王
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：拥有纤细、匀称的美腿，这是很多粗腿MM的梦想，腿型不够完美、大腿粗壮，有什么好方法能够做到瘦腿美腿呢？当然有，今天美腿瘦腿小编就教大家的这几个动作，让你快速拥有修长美腿。赶快来学学吧！
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