刮痧瘦腿方法 让腿围月减4CM

双手手指张开，用力挤捏大腿上的肉肉，充分按摩大腿根处厚重的脂肪。

接着，用五指用捏揉的方式按摩小腿肚，按压腿外侧的经脉。

最后再将双手做握空拳状，敲打小腿侧边，目的是为了松弛小腿紧绷的肌肉。

按摩完成后，接下来就是刮痧了，顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。

最后，千万别忘了将双腿倒立五分钟，把腿部竖靠在墙上尽量呈90度左右。看看左右腿对比是不是很明显呢。

夏天来了，想要快速瘦腿，不妨试试刮痧瘦腿方法，按照方法坚持对腿部刮痧，让你腿围月减4cm不是问题！更多瘦腿方法推荐：懒人日常瘦腿最快最有效的秘诀