有效减掉大腿赘肉的瘦身秘诀是什么呢？

　　减掉大腿赘肉妙招三：坚持做膝部运动

　　白领女士可利用工间时间作屈膝运动，如下蹲运动，双腿并拢蹲下，起来。蹲后要尽量用膝部关书发力托起身体，每次连续蹲30次，每天坚持做3次。

　　减掉大腿赘肉妙招四：睡前摩擦双脚

　　让双腿对在一起互相进行摩擦，可以起到促进血液循环的效果，当双脚感到微热的时候，便说明体内的排毒开始燃烧。平躺在地板或床上，抬起你的双腿互相摩擦，也可以用双手来帮助摩擦，这样效果会更好，一次按摩20下，大约用时2分钏，这个方法还可以帮助睡眠。

　　看了上述微微健康网小编介绍的有效减掉大腿赘肉的瘦身秘诀之后，相信大家对怎样瘦身最快的秘诀也有了一定的掌握。最后小编提醒各位MM，为了腿部曲线看起来更美，在家中的时候尽量不要穿鞋袜，进行赤脚走路。想了解更多瘦身秘诀的MM，不妨来看看小编分享减大腿最快的瘦身秘诀。