有效减掉大腿赘肉的瘦身秘诀是什么呢？

　　许多白领OL由于长时间坐在电脑桌前，缺乏运动，腿部很容易堆积一层层恼人的脂肪。而要将这些脂肪有效的解决，需多方面的配合。那么，有效减掉大腿赘肉的瘦身秘诀是什么呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解怎样瘦身最快的秘诀。

　　减掉大腿赘肉妙招一：变换姿势跳绳

　　跳绳不受天气、时间、环境的限制;随时随地可以进行。但必须注意不断变换姿势，不让双膝冲击力太强，这样膝部既得到锻炼又保证了安全。

　　减掉大腿赘肉妙招二：多参加活动膝部的运动

　　如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得结实。