腿部减肥瑜伽帮你瘦出小细腿

　　腿部减肥操三

　　双手分别拿着一个矿泉水瓶，双腿打开，宽度比肩膀稍微大一些，上半身往下弯，双手伸直。将左手触碰到右脚，右手则往上举，保持这个动作几秒钟后再起立，把双手朝天空上举，双手恢复标准的站立姿势然后重复相同的动作换着手来回进行30次。

　　小编点评：这个动作可以拉伸腿部的肌肉，塑造腿部线条，让双腿的曲线看起来更流畅，腿型看起来更标准，起到很棒的塑腿作用。

　　上面三个腿部减肥瑜伽都可以帮助我们塑造完美腿型，只要长期坚持做运动就能拥有完美的腿型哦，如果上面的几个退不减肥方法大家都不喜欢，那么还可以看：冬天腿部减肥最有效的方法是什么?