动作B：踏板拉伸
支撑腿微弯，用手努力够另一条腿的脚尖，并往上掰，控住不动，匀速呼吸，保持10秒以上。左右各做20次。
功能：帮助你调节高度，提高运动效果。
贴士：如果觉得韧带拉不开，在平地上做也可以。这组动作可以成为运动之前的热身动作，也可在运动之后当作cooldown。
上面介绍的这些瘦小腿方法希望能给你带来帮助，每天坚持锻炼20分钟半小时，就能够甩去脂肪拥有小细腿。还想知道更多瘦小腿的方法就看这篇文章：MM必备的如何快速瘦小腿秘诀
瘦小腿快速又简单的方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：炎热的夏天是一个露腿的季节，很多朋友都想在这段时间内把小腿减成纤细的形态，有什么瘦小腿的方法可以帮助大家实现这个愿望呢？今天就让微微健康网小编来揭秘，教大家一种瘦小腿的最快方法，想学习的MM就赶快往下看吧！
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